Dusmu menedžments ar ēterisko eļļu palīdzību

Daudzi no mums šobrīd ir paguruši no nemitīgajiem ierobežojumiem un pārmaiņām, un nemaz nevajag daudz, lai uzliesmotu dusmas. Niknums, vēlme kādu vainot, aizkaitinājums, naidīgums – tās ir dusmu dažādās izpausmes. Tomēr, pat ja nav iespējas ietekmēt ekonomisko un politisko situāciju, tu pilnīgi noteikti vari kontrolēt savu emocionālo reakciju uz dažādiem notikumiem, talkā ņemot ēteriskās eļļas.

Dorné Marting foto no Unsplash

Saskaņā ar Senās Ķīnas dziedniecības sistēmu, dusmas ir saistītas ar vāju aknu darbību. Pavājinoties aknu darbībai, tās vairs nespēj efektīvi izfiltrēt atkritumvielas, kuras nonāk organismā, un sāk uzkrāties toksīni. Tas savukārt rosina niknuma, aizkaitinājuma un dusmu izpausmes. Piesārņotas aknas var būt arī greizsirdības vai depresijas iemesls.

Normālas organisma darbības gadījumā attīrīšanās procesi notiek regulāri: toksīni no šūnām caur asinsrites sistēmu tiek aizvadīti līdz aknām, pēc tam tie nonāk žultsvadā un tiek novadīti uz zarnām izvadīšanai no organisma. Ja šī plūsma notiek pareizā virzienā, organisms tiek attīrīts. Ja rodas kādi šķēršļi, piemēram, “aizsērējis” žultsvads, tad organisms attīrīties nespēj, un toksīni turpina cirkulēt organismā. Šajā gadījumā barības vielas šūnām netiek pievadītas pietiekamā daudzumā, un šūnas kļūst dusmīgas.  

Lai atbrīvotu aknās uzkrājušās dusmas, ieteicams iesmaržot šādas ēteriskās eļļas:

LAVANDU (Lavandula angustifolia), kura iedarbosies nomierinoši, mazinot spriedzi un stresu, kā arī palīdzēs bezmiega gadījumā.

ILANG-ILANG (Cananga odorata), lai nomierinātu prātu un nervu sistēmu. Šī ēteriskā eļļa darbojas kā antidepresants, mazina nemieru un spriedzes izraisītas galvassāpes, harmonizē  sirds un plaušu darbību. Šo ēterisko eļļu jālieto ļoti mazās devās, lai nerastos apdullinošs efekts.

PERU BALZAMU (Myroxylon balsamum), kurš mazina stresu un palīdz bezmiega gadījumā. Šī ēteriskā eļļa dziedē arī elpceļu slimības un palīdz “atlaist” bērnības traumas.  

PALMAROZI (Cymbopogon martinii), lai sabalansētu centrālo nervu sistēmu un nomierinātu prātu.

VĀCU KUMELĪTI (Matricaria recutita), lai mazinātu stresu un spriedzi, kā arī veicinātu veselīgu miegu.

ROMIEŠU KUMELĪTI (Anthemis nobilis), lai mazinātu nervu spriedzi un dažādus stresa izraisītus simptomus. Šī ēteriskā eļļa noder arī dažādu vēdera vīrusu gadījumā (dažus pilienus var pievienot masāžas eļļai, ko uzsmērē uz ādas vēdera rajonā).

Pāris pilienu minēto ēterisko eļļu uzpilina uz salvetes vai īpaša keramikas ‘aromakmens’ un iesmaržo vairākas reizes dienā vai nepieciešamības gadījumā. Lai pagatavotu masāžas eļļu ar vienu vai vairākām minētajām ēteriskajām eļļām, ņem ēdamkaroti dabīgas augu eļļas un tajā iepilina 1 – 5 pilienus ēteriskās eļļas. Ēteriskās eļļas var iepilināt arī difūzerā vai aromalampā, vienīgi būtu jāatcerās, ka to nevajag darbināt ilgāk par 20 minūtēm vienā piegājienā.